Chaque jour une « heure de tranquillité »

September 8, 2019

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Selon une enquête scientifique, les personnes qui travaillent dans un bureau ne peuvent se consacrer à une tâche que 11 minutes en moyenne avant d’être interrompues.

Les dérangements incessants durant le travail nous coûteraient jusqu’à un tiers de notre temps de travail car après la plupart des interruptions, nous avons à nouveau besoin de temps pour nous replonger dans ce que nous étions en train de faire. En plus d’être ressenties comme pénibles et chronophages, ces interruptions sont vécues comme un stress.

=> Que dis-tu de planifier chaque jour une « heure de tranquillité » dans ton agenda. Durant cette heure, la porte restera close, pas de réponses aux e-mails ou appels téléphoniques (déviés, messagerie…).  Crante maintenant la prochaine plage horaire dans ton agenda.

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